Известно, что организм человека на 70% состоит из воды. Она нужна для успешной работы внутренних органов, систем дыхания, для правильного кровообращения, а также красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.
Все знают о минеральной воде, или, как говорят в народе, «минералке». Это вода, в которой присутствуют растворённые соли, микроэлементы и биологически активные компоненты. Она не является самостоятельным лекарственным средством, но оказывает лечебный эффект, а также помогает восстановиться после болезни или сильных физических нагрузок.
Минеральная вода в настоящее время в свободной продаже – её можно приобрести в любом магазине и аптеке. Однако бесконтрольный приём высокоминерализованной воды может нанести организму вред. В статье мы разберём, какой эффект оказывает минералка на здоровье человека, какой вид можно пить каждый день без ограничений и есть ли особые правила для питья.
Чем минеральная вода полезна организму?
Минералку часто назначают людям с заболеванием желудка, печени и кишечника. Минералка помогает:
-
Повысить иммунитет
-
Привести в норму работу щитовидной железы
-
Усилить отток желчи
-
Очистить сосуды
-
Нормализовать водно-электролитный баланс
-
Наладить работу сердца и нервной системы
-
Уменьшить отёки
-
Вывести токсины
-
Восполняет дефицит железа
-
Отрегулировать кислотно-щелочной баланс
-
Улучшить состояние волос и ногтей
-
Оздоровить кожу
У минеральной воды бывает разный химический состав, соответственно, разным пациентам назначают воду с теми или иными свойствами. Например, гидрокарбонатная вода эффективно купирует болевые ощущения при высокой физической активности, налаживает нарушение обмена веществ. Кальциевая укрепляет кости и зубы, соответственно, показана людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Магниевая помогает при заболеваниях нервной системы – она снимает раздражительность и повышает стрессоустойчивость. Сульфатная минеральная вода лучше всего нормализует работу печени и желчного пузыря, её рекомендуют пациентам с сахарным диабетом.
Как часто можно пить минеральную воду?
Самый главный вопрос – как часто можно её пить? Ответ кроется в назначении каждого вида воды, ведь у разных минералок разная степень минерализации. Минеральная вода делится на несколько видов:
-
Столовая. Содержание солей – менее 1 г/л. В ней минерализация минимальна, и её можно употреблять каждый день. Однако обычную чистую воду она не заменит – злоупотребление минеральной водой может спровоцировать нарушение водно-солевого обмена, отеки, образование камней и песка в почках. Рекомендуется употреблять не более 1 литра в сутки.
-
Лечебно-столовая. Содержание солей – меньше 10 г/л. Такая вода обладает средней минерализацией и её также можно употреблять, но не всем – с различными заболеваниями, особенно с проблемами желудочно-кишечного тракта, её можно пить только после консультации с врачом.
-
Лечебная. Содержание солей превышает 10 г/л. Эта вода с максимальной минерализацией не рекомендуется здоровым людям. Её назначают только с медицинскими показаниями. В противном случае высокоминерализованная вода нанесёт организму только вред.
Как правильно пить минералку?
Для употребления обычной столовой минеральной воды нет никаких особых правил. Главное – пить её маленькими глотками и не в холодном виде. Холодная вода в тёплых стенках желудка способна спровоцировать формирование язвы. Также нельзя мешать минеральную воду с алкогольными напитками. Соли в сочетании со спиртом провоцируют нарушение обмена веществ.
Если лечение минералкой было назначено врачом, следует пить так часто и в таком количество, как указано в плане лечения.
В каталоге SpaceAqua есть комплексные системы очистки воды с дополнительными картриджами минерализации и биокерамики. Они позволяют получить структурированную очищенную воду с необходимым для организма количеством полезных минералов. Для подбора оборудования вы можете зайти на сайт и выбрать систему самостоятельно, либо обратиться за помощью к менеджерам по телефону или через заявку.