Уже давно известно, что для хорошего самочувствия и оптимальной работы организма нужно на ежедневной основе пить достаточное количество чистой воды. Но что делать тем людям, которые не хотят или не могут пить столько обычной воды, но хотят быть здоровыми?
Давайте для начала разберёмся, почему некоторым людям так не нравится пить обычную воду.
Вкусовые добавки
Первая и самая распространённая причина – постоянное употребление напитков с вкусовыми добавками. Химические вкусовые добавки забивают вкусовые рецепторы, поэтому на контрасте нейтральные напитки кажутся пресными и невкусными.
Что делать в такой ситуации?
Для того чтобы очистить рецепторы, можно снизить потребление напитков с вкусовыми добавками. Также можно начать разбавлять обычной водой привычные сладкие напитки, например, соки или морсы. Постепенно рецепторы будут очищаться и привыкать к менее ярким вкусам.
А для того, чтобы привыкнуть пить обычную воду, можно добавлять в неё немного мёда, сока лимона или апельсина. Так вам будет легче выпивать свою норму воды.
Дефицит витаминов
Следующая причина – нехватка микроэлементов. При дефиците минералов и микроэлементов организм с помощью различных сигналов может пытаться получить необходимые вещества.
Так, например, если вам хочется лимонада или любой другой газировки, возможно, у вас нехватка кальция. При дефиците серы часто хочется чая или кофе. При постоянном желании выпить чего-нибудь холодного не только в жару, но и в любое время года, стоит проверить уровень марганца в крови: скорее всего он будет понижен. При нехватке азота может возникать повышенная тяга к квасу и пиву.
Что делать в такой ситуации?
Для того чтобы быть в курсе состояния здоровья, специалисты рекомендуют хотя бы раз в год проходить диспансеризацию и сдавать расширенный биохимический анализ крови. При повышенных физических нагрузках необходимо увеличить количество обследований и сдавать анализы 2 раза в год.
Регулярная сдача биохимии крови даёт возможность следить за количеством минералов и витаминов в организме и оперативно реагировать на дефициты. При повышенной тяге к определённым напиткам, о которых мы упоминали выше, следует посетить врача, который сможет назначить анализы, а затем при необходимости посоветовать витамины или добавки.
Качество воды
Ещё одной причиной нежелания пить обычную воду может быть качество воды. Повышенная жёсткость и различные загрязнения воды сильно ухудшают вкус питьевой воды. Разве хочется пить воду с запахом сероводорода или с привкусом железа и неприятным осадком из накипи?
Поэтому при нежелании пить обычную воду стоит проверить её качество. Вы можете отнести пробу в специальную лабораторию, где вам сделают подробный анализ по имеющимся загрязнениям. Исходя из полученных данных, вы сможете подобрать подходящую систему водоочистки, которая очистит вашу воду и улучшит её вкусовые качества. Такую воду вам будет гораздо приятнее пить.
Получить консультацию по анализу воды и оборудованию вы можете у специалистов SpaceAqua по телефону или через заявку на сайте.